Sport während der Schwangerschaft kann sowohl für das Baby als auch für die Mutter von großem Nutzen sein. Wassergymnastik und Schwimmen in den Schwimmbädern von Thermana Laško sind auch für schwangere Frauen sehr zu empfehlen, da das Verletzungs- und Sturzrisiko geringer ist. Außerdem gibt es einen Auftriebsfaktor, der sich als sehr nützlich erweist, wenn der Geburtstermin näher rückt.
Bewegung verbessert nicht nur Ihre Stimmung, denn Schwimmen lindert auch einige der unangenehmen Schwangerschaftssymptome wie geschwollene Knöchel, Übelkeit und Ischiasschmerzen. Da das Baby mit der Mutter schwimmt, schont es außerdem die sich lockernden Bänder und Gelenke, was die natürliche Reaktion des weiblichen Körpers auf die Schwangerschaftshormone ist.
Und wenn Sie in den Schwimmbecken von Thermana Laško schwimmen gehen, können Sie sich auf die beste Zeit Ihres Lebens freuen!
Vor allem aber fördert eine aktive Lebensweise während der Schwangerschaft auch eine schnellere Erholung nach der Geburt. Außerdem wird dadurch eine verbesserte Glukoseintoleranz gefördert, die Schwangerschaftsdiabetes vorbeugt. Ein erhöhtes Maß an körperlicher Aktivität vor und während der frühen Schwangerschaft kann auch das Risiko einer Präeklampsie verringern.
Es verbrennt Kalorien
Auch Schwimmen gehört zu den effektivsten und angenehmsten Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. Eine 30-minütige Übung im Wasser entspricht bereits 45 Minuten einer ähnlichen Aktivität an Land.
Wenn Sie nur 20 Minuten Brustschwimmen schwimmen, können Sie bereits 200 bis 300 Kalorien verbrennen, was von der Intensität abhängt. Das ist gleich viel wie beim Joggen und sogar vier- bis fünfmal so viel wie beim Gehen. Da das Schwimmen in Schwimmbädern viel schonender für den Körper ist, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie die Aktivität länger fortsetzen, was insgesamt zu einem größeren Nutzen führt.
Schwimmen ist zweifellos eine der besten Arten, aktiv zu bleiben, mit einer langen Liste von gesundheitlichen Vorteilen, die die anderer Formen der Bewegung übertreffen können. Und wenn Sie in den Schwimmbecken von Thermana Laško schwimmen gehen, können Sie sich auf die beste Zeit Ihres Lebens freuen!
